CrossFit

O Crossfit é baseado em movimentos extremamente intensos que combinam exercícios de diferentes naturezas em uma aula desafiadora e nada monótona. Os treinos são divididos em três partes: aquecimento, técnica e WOD (treino do dia, traduzido do inglês “workout of the day”). A prática é capaz de desenvolver o condicionamento físico de forma extremamente eficiente, isso acontece porque os exercícios do Crossfit ajudam a potencializar todas as aptidões físicas que auxiliam no bom funcionamento do corpo.
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Academia Mergulho
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