Spinning Indoor

Nem todo mundo pode dar suas pedaladas por uma paisagem agradável nas grandes cidades. Como resposta, o ciclismo indoor veio como uma tempestade para a indústria de Fitness. Nenhuma modalidade esportiva, desde o step, foi recebida com tanto entusiasmo e por uma variedade tão grande de pessoas. Indivíduos de várias idades e níveis de condicionamento estão participando de aulas de ciclismo e o mercado continua crescendo.

Por que o ciclismo indoor tornou-se tão popular? Talvez porque não tenha passos complicados como as aulas de exercícios em grupo na maioria das academias. Talvez porque queima muitas calorias (em média de 600 a 800 calorias por hora aula). Mas, na verdade, o ciclismo indoor é considerado como a mais entusiasmante e intensa atividade das propostas atuais, trazendo resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular respiratória e a perda de peso enfatizando o trabalho neuromuscular.

Isto porque o ininterrupto movimento de pedalar exige a participação de grande parte dos músculos dos membros inferiores, além do tronco e membros superiores envolvidos direta e indiretamente no trabalho e muitos outros benefícios.

Há vários programas de ciclismo indoor. O spinning é um deles, apresentando um completo programa de atividades em bicicletas estacionárias, através da simulação de vários percursos formados basicamente de retas, com o uso de pouca ou moderada resistência e subidas, aumentando a resistência.

O spinning indoor na Mergulho é dias e horários livres, sendo possível vir o dia que quiser e em qualquer um dos horário que acontece as aulas, respeitando o limite de uma aula por dia. Confira quando acontecem as aulas na página de horários aqui do site.

Utilizamos as melhores bikes do mundo para a modalidade (marca Schwinn). Outro detalhe que faz toda diferença é nosso telão dentro da sala, utilizado para projetar diferentes percursos, deixando nossa aula de spinning muito diferenciada!

Lembrando que o spinning indoor é uma das várias atividades inclusas no nosso pacote Mergulho FIT!