A academia Mergulho oferece diversos tipos de atividades, todas com acompanhamento profissional adequado. São oferecidas atividades dentro d`água, que são ótimas para a coordenação motora e para a flexibilidade, além de aumentar a resistência muscular, a capacidade aeróbica e ainda modelar o corpo. As atividades como Spinning Indoor e Ginástica são uma ótima forma de ganhar resistência e perder aqueles quilinhos indesejáveis, pois são atividades de grande gasto calórico. Já a musculação dispensa comentários, é a modalidade que mais ganha adeptos a cada dia, isso tudo por que é a melhor atividade pra quem quer modelar o corpo, além de fortalecer toda estrutura corporal e aumentar a resistência. Oferecemos também o Squash, atividade muito divertida e de fácil aprendizagem, além de ser considerado como um dos melhores esportes que existe e com um grau altíssimo de calorias gastas por aula.

Não se pode deixar de dizer sobre as Artes Marciais, atividades que melhoram muito a disciplina e auto-confiança, além do preparo físico que se adquiri com a prática delas.

Veja nosso quadro de modalidade e saiba mais sobre cada uma delas. Em caso de dúvidas estaremos à disposição.

Segue abaixo uma tabela com a média de gasto calórico de cada modalidade (valores por aula).